Меню ребенка в 11 месяцев: проявляем фантазию, составляющие рациона и основные правила

РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕДИАТРОВ ОТНОСИТЕЛЬНО МЕНЮ 11-МЕСЯЧНОГО РЕБЕНКА

Содержание:

  1. Нормативы
  2. Творог, мясо, рыба
  3. Принципы питания одиннадцатимесячного ребенка
  4. Детский аппетит. Как сохранить?

Наше здоровье зависит от того, чем мы питаемся, по-другому сказать «Мы есть то, что мы едим». А здоровье ребенка- тем более. Молодые мамочки всегда заботятся о своих кроха, спрашивая педиатров, что можно кушать одиннадцатимесячному малышу, сколько раз, какими порциями, а что делать, если ребенок отказывается кушать? Надо помнить, что каждый малыш индивидуален, у него даже в таком маленьком возрасте могут быть какие-то предпочтения в еде, но так же не стоит забывать о рекомендациях ВОЗ.

Нормативы

Нормативы

Главное мнение, которым придерживаются педиатр, говорит о том, что если в 11 месяцев по итогам обследования у малыша рост, вес, психомоторное развитие, анализы мочи и крови в норме, то его рацион питания правильный. ВОЗ советует в 11 месяцев  перейти на трех разовое меню прикорма, двух разовое ГВ (утром и вечером) и один перекус днем (например, печенье или вафелька). Объем каждой порции должен составлять ¾ от стакана в 250 мл. В таком возрасте необходимо постепенно сокращать ночные кормления грудным молоком.

В тоге питание станет пятиразовым, а промежутки – около 4 часов. Примерное меню малыша:

  • Утром – молоко грудное (смесь);
  • Завтрак – каша или фруктовое пюре;
  • Обед – суп на овощном бульоне, мясное, рыбное или овощное пюре;
  • Полдник – любой кисломолочный продукт, фруктовое пюре, творожок;
  • Ужин – молоко грудное (смесь).

В этом возрасте у ребенка уже прорезаются 4 зуба, пища, перемолотая в блендере, плохой помощник для формирования жевательных навыков. Необходимо переходить на мелкое меню, разминать еду вилкой. Можно подать салат из сырых овощей или фруктов, натертых на обычной терке. В качестве напитков, ребенку можно сварить компот или кисель, предложить йогурт.

Творог, мясо, рыба

Творог, мясо, рыба

В стандартном меню ребенка обязательно должно содержать творог (вводится в 8-9 месяцев). К 11 месяцев разрешается давать карапузам творожок с наполнителем. Вот только домашний или обычный творог не подходит, в состав входит казеин, который не усваивается ЖКТ. Поэтому давать ребенку творожок с молочной кухни или промышленный.

Большой источник белка – мясные блюда. С 11 месяцев разрешается постепенно добавлять в рацион печень, сердце и язык ( не более двух раз в неделю). Мясо должно быть не жирным: индейка, кролик, говядина.  Разрешается нежирная свинина и куриное филе. Не разрешается жарить мясо, можно делать котлетки или фрикадельки, так же перемалывать в пюре и добавлять к кашам.

Если у ребенка нет особо аллергии, то в рацион можно добавить и рыбу. Желательно это должна быть рыба белых сортов, речная. Рыбу необходимо отваривать, тщательно прочистить от костей и мелко перемолоть с добавлением воды, молока или сока из овощей.

Принципы питания одиннадцатимесячного ребенка

Принципы питания одиннадцатимесячного ребенка

В этом возрасте ребенок уже потребляет практически все продукты, потребляемые взрослым человеком. После приема пищи, в которую входят супы, рыба, овощи, мясо, творог, каша и т.д., маме необходимо предлагать грудь.  Это не единственная особенность потребление еды в 11 месяцев.

От питания взрослого, малыша отличает:

  • Отсутствие специй, картофельного крахмала. Картошку перед готовкой. Вымачивают 40 минут. Из вариантов усилителей вкуса используют только соль, сахар и немного свежей зелени;
  • В рацион не входит жаренная, копченная, консервированная и острая пища;
  • Питание пять раз в день;
  • Минимальная жирность продуктов;
  • Измельченная пища.

Определенные продукты, такие как шашлыки, торты, грибы лучше отложить до исполнения ребёнку трех лет. Все новые продукты вводятся не сразу,  начиная с чайной ложечки. Если у малыша появилась аллергия на какой-либо продукт, то необходимо отложить его на некоторое время.  Если у вас возникли какие-либо вопросы, сомнения, необходимо все решать с лечащим педиатром и ни в коем случае не слушать советы со стороны.

Детский аппетит. Как сохранить?

Детский аппетит. Как сохранить

Частая привычка родителей, что ребенку необходимо съесть все, что есть в тарелки приводит только к растягиванию детского желудка, появлению неприязни к еде и моральной травмы. Вместо пользы, ребенок получает гастрит , аллергию и другие неприятности. Ребенку необходимо давать столько еды, сколько он съедает и это не зависит от возрастной нормы. Аппетит малыша может менять в зависимости его активности, самочувствия и настроения.

Если ребенок не хочет кушать и отказывается от еды, это может происходить по нескольким главным причинам. Первая из них - мамина послеродовая диета. Малыш видит, что мама целый день почти ничего не ест, таким образом, переймет ее стиль поведения. Вторая причина – детские «перекусы». Такие маленькие перекусы очень сбивают аппетит, и малыш естественно будет отказываться от полноценной еды, потому что наелся печеньем или конфеткой.