Рыбий жир для волос. Польза для укрепления и роста волос

Эффективен ли рыбий жир для волос и в чем польза

Большинство девушек мечтает о красивых, блестящих волосах, кончики которых не. Чтобы сохранить волосы в хорошем состоянии, вам поможет рыбий жир. Конечно, многие с детства знают, что этот продукт вкусным не назовешь, но пользы от него огромное количество. Плюс из него можно делать маски, которые положительно влияют на волосы.

Содержание:

  1. Польза рыбьего жира
  2. Употребление рыбьего жира внутрь
  3. Противопоказание
  4. Рецепты масок из рыбьего жира

Польза рыбьего жира

Польза рыбьего жира

В рыбьем жире находятся вещества, которые очень полезны для волос, такие как:

  1. Омега-3, Омега-6. Если у вас тонкие волосы, то с применением полинасыщенных жирных кислот они будут становиться намного толще.
  2. Витамины групп А и В. Эти витамины устраняют выпадение волос, улучшают саму структуру волос и делают их толще.
  3. Пальмитиновая и олеиновая кислота, которая присутствует в рыбьем жире, усиливает гладкость и блеск волос.
  4. Витамин D  ускоряет рост волос.
  5. В состав рыбьего жира так же входят полезные для волос микроэлементы: йод, бром, сера и фосфор.
  6. Железо позволяет доставлять кислород к волосяным луковицам.
  7. Употребляю рыбий жир, не только улучшаются волосы, но и увеличивается обмен веществ.

Вместе со всеми соединениями улучшается состояние волос:

  • Ускоряется рост;
  • Укрепляются волосы;
  • Оптимизируются функции сальных желез;
  • Утолщается структура волос.

Для обогащения организма Омега-3 кислотами, необходимо употреблять больше жирной рыбы. Для человека нужно употреблять более двух порций рыбы в неделю. Лучшее всего употреблять:

  • Лосось;
  • Тунец;
  • Сардины;
  • Креветки;
  • Палтус;
  • Моллюски;
  • Сельдь.

Употребление рыбьего жира внутрь

Употребление рыбьего жира внутрь

Употреблять рыбий жир во внутрь можно как в старые времена, в жидком виде. Но если вам не нравиться неприятный вкус продукта, то на сегодняшний день можно приобрести в аптеках рыбий жир в капсулах. Главное выбрать качественный рыбий жир. Если после применения капсулы у вас есть рыбная отрыжка, то это говорит о плохом качестве продукта. Такой отрыжки быть недолжно. Не забудьте применять рыбий жир согласно инструкции, не в коем случаи самостоятельно не увеличивайте дозировку.

Противопоказание

противопоказание рыбий жир

Необходимо пред применением рыбьего жира ознакомиться с противопоказаниями. Его нежелательно употреблять, если:

  • Непереносимость или аллергия на рыбу;
  • При беременности и кормлении грудью;
  • Хронические заболевания желудка, почек, щитовидной железы, кишечника, заболевание крови. Перед началом употребления желательно проконсультироваться с врачом;
  • Сахарный диабет.

Рецепты масок из рыбьего жира

Рецепты масок из рыбьего жира

Маски из рыбьего жира можно делать хоть каждый день, добавляя к нему другие натуральные и полезные ингредиенты для волос: яйцо, репейное, касторовое и миндальное масло, крапиву и корень лопуха.

Маски для роста и от выпадения волос

Рыбий жир (2 ст.л.) смешать с двумя яичными желтками. Нанести на волосы по все длине и укутать голову в пищевую пленку на 30 минут.

Рыбий жир (2 ст.л.) смешать с таким же количеством репейного и касторового масла. Хорошо перемешать и тщательно втирать в кожу головы, после укутать теплым полотенцем или полиэтиленом на 2 часа.

От секущихся кончиков

Взять рыбий жир без добавок, немного нагреть состав на паровой бане и тщательно втирать в корни, затем распределить по всей длине волос. Укройте голову полотенцем и оставьте маску на час.

Второй вариант маски таков, что все проделать, так же как и в первом варианте, только маску оставить на всю ночь. Утром смыть шампунем. 

Так же вам будет интресна статья - Эффективные маски для волос.