Как пережить кризис в отношениях и быть счастливой парой

Krizis v otnosheniyah kak perezhit'

Когда мужчина и женщина только начинаю встречаться, они уверены, что переделают любые препятствия и все трудности. Они уверены, что кризис в отношениях не постучится к ним в дверь, но проходит некоторое время и оба влюбленных смотрят друг на друга и вовсе не видят тех, кого когда-то полюбили. Все меняется со временем, когда-то привычки любимого были забавными, а сейчас они только разряжают, а ведение хозяйства и готовка больше не умиляет. Неужели кризис стоит за дверью и собирается постучать в дверь или возможно былая любовь прошла? Что делать, когда отношения зашли в тупик? Давайте же не паниковать и разбираться, что можно сделать, чтобы сохранить семью, а главное отношения.

Шаг 1: Необходимо признать очевидное  

Шаг 1: Необходимо признать очевидное

Важный шаг, это принять то, что в ваши отношения переживают трудный период. К сожалению, именно на этом первом этапе обычно и расстаются пары: не хотят признавать проблемы в отношениях и предпринять какие-либо действия, чтобы преодолеть его вместе, совсем недавно любящая пара хлопают дверью, кричат, ругаются, обвиняют друг друга. Необходимо обратиться в статистике, которая указывает ужасные цифры, что после первого года отношений расстаются 90% пар, вы только вдумайтесь, 90%! Оставшимся 10% еще представит справиться с кризисом 3 лет, кризисом появления малыша, личными кризисами каждого из партеров (например, кризис среднего возраста), кризисом 7 лет, 15 лет, так же с кризисами, которые связаны с внешними обстоятельствами (например, финансовое положение и пр.). Но не стоит переживать, если вы вместе поймете, что кризис в отношениях – логичный этап, который помогает вывести их на новый уровень, если у вас будет желание, терпение, понимание и конечно любовь, которая поможет справиться с любыми невзгодами.

Шаг 2: Установите цель

Шаг 2: Установите цель

Следующим шагом является преодоления всех своих недовольств и раздражения, и установить союз с любимым мужчиной.  Желание сохранить отношения требует определенных усилий, терпения и времени – возможно, понадобиться и неделя или даже месяц, а может и год, чтобы преодолеть кризис. Расстаться и поставить точку в отношениях будет проще, но в данном случае вы перечеркнете все, не только не попытаетесь сохранить отношения, но и возможно столкнетесь с такой же проблемой в будущем: любой кризис в отношениях – это показатель того, что нам необходимо работать над собой и умение стоить отношения.

Шаг 3: Исправление ошибок

Шаг 3: Исправление ошибок

Сохранять спокойствие в период кризиса ох как нелегко, эмоции, раздражение зашкаливают, а обиды копятся и копятся. Вам необходимо остановиться, вздохнуть и спокойно проанализировать сложившуюся ситуации и задать вопрос : а что вообще происходит?  С какого момент начались проблемы в ваших отношениях, чего вам стало нахватать, чего не получает ваш любимый? Возможно, можно эту ситуацию исправить? И нужно задавать главный вопрос «Что делать?», а не искать виновника. Хорошим помошником может являться профессиональный психолог – это позволит уменьшить негативные эмоции, задать правильный вопросы и понять, в чем причина разногласия  в ваших отношениях и что можно сделать, чтобы все исправить.

Читайте так жеПривычки,которые разрушают отношения.

Шаг 4: Запомните, мужчины справляются с раздражением и стрессами по-другому

Шаг 4: Запомните, мужчины справляются с раздражением и стрессами по-другому

Пережить кризис в отношениях будет намного проще, если принять тот факт, что мужчины справляются с проблемами в отношениях совершенно по-другому, чем женщины.  Мужчины начинают замыкаться в себе  и уменьшают общение, чем женщины, которые пытаются все проблемы вынести за стол переговоров. Все это выглядит так, что мужчина «прячет голову в песок» и ему абсолютно без разницы, что добавляет еще больше упреков, ссор и разочарований.  Не стоит спешить с выводами: обычно мужчины в стрессовой ситуации уходят в себя, чтобы побыть наедине, обдумать все и разобраться в собственных мыслях и сложившейся ситуации. Не переживайте и дайте любимому время обдумать все, затем уже можно переходить к диалогу.

Возможно вам будет интересноМужская психология в любви и отношениях.

Шаг 5: Научитесь разговаривать  друг с другом

Шаг 5: Научитесь разговаривать  друг с другом

Опять стоит обратиться к статистике, которая показывает поразительный результат, что около 80% расставаний можно было бы избежать, если бы пары научились разговаривать друг с другом. Оказывается, это не так легко, как кажется – выражать все свои эмоции и мысли и при этом слышать партнера. Поэтому постарайтесь выделить в день хотя бы 20-30 минут на общение друг с другом, необходимо так же обзавестись таймером. Каждый из партеров получает  1 минуту на то, чтобы высказаться, только одну минуту, ни секунды больше! Как только прошла минута, нужно остановиться, если даже осталась недосказанность. Так же нельзя повышать тон, говорить очень быстро или задавать вопросы. Главная задача – за 1 минуту поделиться своими мыслями и волнениями, не пытаясь обвинять при этом собеседника. Говорить можно, о чем хотите, как провели день, о чем думаете в данный момент, что вас тревожит, можно вообще молчать всю минуту.  Тому, что слушает, так же необходимо соблюдать некоторые правила: нужно внимательно слушать собеседника, смотреть на него, без всяких усмешек, улыбок или отводить глаза в сторону.  Главная задача – слушать очень внимательно. Вопросы так же нельзя задавать. После окончания 1 минуты, необходимо поменяться ролями и проложить так, беседуя друг с другом на протяжении 20-30 минут, можно и 10 минут. После недели выполнения данного упражнения вы почувствуйте перемену в ваших отношениях в положительную сторону. Вы научитесь слушать, так же и вас услышат. 

Читайте так жеКак сохранить романтику в отношениях?