Паническая атака, принять или бороться?

Панические атаки: симптомы, причины, лечение. Как бороться?

О том, что бывают приступы тяжелой тревоги и паники, многие люди, живущие в наше время, услышали об этом совсем недавно. Многие, к которым приходит паническая атака, не понимают, какие причины вызывают эти чувства страха. 10% нашего общества терзаются от внезапных вспышках паники. То есть каждый десятый из нашего окружения ощущал такие болезненные чувства. 

Главные симптомы панической атаки

Главные симптомы панической атаки

Чувство страха обычно возникает, без каких либо причин, бывает под воздействием не особо важных событий.  Например, сильные звуки, крик и шум окружающих людей, а иногда – полная тишина.

Паническая атака приходит сразу, и ей сопутствуют тяжёлые ощущения, такие, как:

  • Повышение или понижение давления;
  • Ощущение жара или холода;
  • Боли в сердце, тахикардия;
  • Ужасная слабость, даже может казаться, что человек упадет в обморок.

Стандартами для панических атак  является дрожь, утрата ориентации, пространства и времени. Страдающий осознает, что не может ни на чем сосредоточиться, кроме своих ощущений. Тревожность и страх постоянно растет. Так же в таком состоянии может появиться, процессы в организме, которые не сдерживаются - чувство рвоты, выделения мочи или кала. Больные, которые испытывают панические атаки, описывают свое состояние, как чувство, что голова и тело полностью пусты. Людям кажется, что они покидают свою физическую оболочку и чувствуют себя бесплотными созданиями. Хочется скрыться, куда-нибудь убежать.

Чувство сильной тревоги можно длиться несколько минут, а иногда и полчаса. Как только атака проходит, стабилизируются все чувства и ощущения, еще немного может болеть сердце, так же сохраняются боли в мышцах и нервозное состояние. 

Каждый человек по-своему ощущает проявления панической атаки, так что вышесказанные симптомы вообще могут у вас не проявиться.

Панические атаки , симптомы которых описаны выше, часто выражаются у пациентов с определенным складом нервной системы, которые имеют тревожный, переживательный и мнительный характер. У таких людей в крови больной уровень гормонов стресса.

Заболевания нервной системы формируются по такому типу:

  • Единожды  проявления сильной паники → приступы, которые приходят все чаще, но уже с другими симптомами → панический страх за собственную жизнь и здоровье → устанавливаются действия, чтобы предотвратить появления вновь чувства страха (пациент перестает ездить в лифтах, метро, выходить из дома) →начинается депрессия ( нарушение сна, уменьшение аппетита, пониженное настроение).

Подступы сильной тревоги могут скрываться под другими заболеваниями. Человек, которые недавно заболел и пока не знает точный диагноз, постоянно посещает больницу, обращаясь к различным врачам. Но только врач-психиатр может понять, что у именно этого человека вовсе не болезнь, а именно психологическое заболевание, например:

  • Нервные расстройства;
  • Соматические заболевания (необычные симптомы определенных болезней);
  • Расстройство психики (невроз, медленно текущая шизофрения).

Главные причины возникновения панических атак

Главные причины возникновения панических атак

Для появления сильного панического расстройства будет достаточно воздействиях одного фактора  или же постепенно накопление нескольких.  Главные приступы атаки вызывают следующие факторы:

  • Напряжение и стресс;
  • Тяжёлые ситуации в жизни;
  • Постоянная усталость;
  • Употребление препаратов оживляющих психику;
  • Другие психические заболевания.

Довольно часто первый приступ атаки происходит в подростковом возрасте, у беременных женщин, после рождения ребенка, в менопаузу ( при глобальных изменений гормонального фона). Это являются внешними условиями.  Чтобы паническая ситуация выразилась – необходимы внутренние условия. Такие как:  соматические заболевание, алкоголизм, наркомания.

Сами по себе панические атаки не проявляются, для этого необходимы появления каких – либо отклонений в состоянии здоровья. 

Как вылечить  паническую атаку?

Как вылечить  паническую атаку?

Шаги лечения и диагностики:

  • Консультация и дальнейшее лечение врачом-психиатром;
  • Прием следующих специалистов: невропатолог, эндокринолог, кардиолог и терапевт.
  • Приостановление приступов панических атак, а так же избавления от депрессии.
  • Предупреждение повторов болезни.

Если диагноз поставлен верно, то вылечится от панических атак не составит большого труда. При адекватном и правильном походе и лечении в 90% случаев возникает ремиссия.

Люди, которые ощутили на себе действия панической атаки, психологи советуют делать акцент на своих положительных свойствах и качествах.  За все свои плюсы нужно любить себя, уважать и ценить. Не переставайте работать над повышением своей самооценки, улучшениемнавыков общения. Старайтесь не думать о плохом, мыслите всегда в позитивные русла и такая болезнь как паническая атака пройдет навсегда.