Как защитить себя от солнца. Эффективные способы

Легкие правила во избежание ожогов

 

Долгожданное лето наконец-то наступило! Теплая и солнечная погода, грядущий отпуск или путешествие в жаркие страны. Все это не может не радовать. Многие мечтаю приобрести хороший загар, многие уже начинают это делать задолго до лета, посещая солярии. Ведь хороший, ровный загар в наше время - это модно, красиво. Но так ли солнечный загар безопасен для человека и его организма? К сожалению, ученые, исследующие эту проблему, заявили, что с каждым годом солнце становится все враждебнее и опаснее. Что может очень негативно отразится на человеком здоровье.

Солнечные ожоги - одни из самых распространенных проблем, связанных с солнцем. И это не просто немного облезлая и покрасневшая кожа. Это достаточно большой ряд проблем, начиная от старения кожи, появлением пигментных пятен, заканчивая процессом развития, опухали кожи, а именно меланомы.  Что же теперь, не выходить из дома? – подумаете вы. Вовсе нет. Не все так ужасающи страшно, если конечно придерживаться правил и обеспечить себе правильную защиту. 

  1. Немного информации о самом солнце
  2. Защищаем глаза
  3. Защищаем кожу
  4. Методы защиты от солнца
  5. Какими требованиями должны обладать солнцезащитное средство
  6. Первая помощи при ожог

Всего солнечные излучения делятся на три типа ультрафиолетовых лучей:

  1. UVA – длинные волны излучения. Оказывают же они не очень заметное, но непрерывное влияние  на кожу, проходящие в глубокие слои кожи. Результатом его действия являются морщины, сухость кожи, потеря упругости, пигментация.
  2. UVB и UVC   поглощаются озоновом слоем на все 90%, тем самым  почти не опасны человеку.  Но при этом такие лучи самые интенсивные, именно они влияют на появления солнечных ожогов.

При защите глаз от действия солнца, необходимо всего-то купить солнцезащитные очки.

Качественные пластиковые очки так же очень достойно защищают глаза, как и стеклянные.Нужно знать, что основным признаком ожога сетчатки глаза является резь в глазах, понижение качества видимости и дискомфорт глаз. Необходимо при таких симптомах обратится к врачу.

В наше время достаточно много косметических средств, которые включают в состав UV- фильтры. 

К сожалению, даже такие средства могут быть недостаточны или малоэффективны в жаркий день. Поэтому стоит следовать рекомендациям врачей и не находиться в полуденные часы под прямыми солнечными лучами.

Правила в защите от солнечных ожогов

Правила и способы, которыем помогут вам избежать солнечных ожогов:

  1. В весенний период, главное, берегите глаза, а не кожу, которая отвыкла от солнца после зимы.
  2. С наступлением  теплой погоды, предпочтительней одеваться в светлую, просторную одежду, которая прикрывает основную часть кожи.
  3. Обязательно надевать на голову головной убор, особенно когда находитесь длительное время на солнцепеке. Например, когда отправляетесь загорать на пляж.
  4. Так же рекомендуется е загорать в полдень.
  5. Сразу после купания обязательно необходимо вытираться полотенцем. Капли воды, которые остались на теле действуют как маленькие линзы, тем самым могут вызвать ожог.
  6. Что касается девушек. Готовившись пойти на пляж, необходимо по минимуму наносить косметику или вообще от нее отказаться, так как это может привезти к неприятным воздействиям на кожу.
  7. Желательно наносить солнцезащитное средство за 30-40 минут до выхода на солнце.
  8. Постарайтесь на летнее время или хотя бы на время летнего отпуска немного поменять ритм жизни. А именно равно вставать и отдыхать днем.
  9. Правильно питание. В летнее время естественно употреблять много жидкости, но для большинства людей это газированные или сладкие напитки. Поэтому рекомендуется употреблять обычную питьевую воду, которая намного эффективнее утоляет жажду, употреблять больше свежих фруктов и овощей.   

Как выбрать правильное солнцезащитное средство

Для выбора правильного солнцезащитного средства придерживаться следующим показателям:

  • Обязательно иметь отличную переносимость к чувствительной коже, а именно в составе  не должно быть отдушек, перабеной и красителей.
  • Защита от двух типов ультрафиолетовых лучей-  UVA и UVB.
  • Защита от солнца в течении 4-5 часов.
  • Иметь подтверждение в клинических исследованиях, проведенных под контролем врачей.
  • Текстура должна быть: нежирная, нелипкая.
  • Стойкие к действиям воды, пота и песка.

Что делать при солнечных ожогах

К сожалению даже не смотря на соблюдения всех правил можно получить легкий ожог или слишком сильный загар.

Ваши действия должны быть такими. Желательно охладить кожу творожной маской. Антигистаминные средства или прохладные компресс также положительно сказываются и смягчают ожог.

Обожжённую кожу  солнцем можно смазать кефиром, сметаной взбитым яйцом, но запрещается принимать какие-либо спиртовые растворы.

Если же тяжелое повреждение, а именно  I  или  II степень ожога, кожа покрылась волдырями и присутствует высокая температура, то необходимо незамедлительно обратится к врачу.

Большое пребывание на солнце не несет ничего хорошего, а наоборот может быть опасно. Поэтому старайтесь придерживаться правил и берегите себя и своих близких.

Теперь мы знаем, как защититься от солнечных лучей, но как защитить кожу зимой?