Продукты, ускоряющие старение всего организма

Продукты, ускоряющие старения

Многие слышали фразу – «Мы то, что мы едим». В наше время многие люди стараются следить за тем, что едят и переходят на правильное питание. Все же не стоит забывать, что большинство продуктов содержат в себе огромное количество консервантов. Данные вещества не только ухудшают здоровья, но и приводят к раннему старению организма. Если не хотите такой участи для себя, то вам стоит узнать о списке продуктов, приводящих к старению.

Алкоголь

алкоголь

Алкоголь мешает выводу токсинов, так же вымывает витамины, наносит непоправимый вред печени, которая отвечает за здоровье кожи.  

Алкоголь оказывает негативное влияние на кожу еще по одной причине: высушивает организм. Долгое обезвоживание делает более заметными морщинки.

Так же алкоголь вымывает витамины группы B, А и кальций из организма. Вы скорее всего замечали, что люди, которые злоупотребляют алкоголем, выглядят на 10 лет старше своего возраста.

Осторожно! Алкоголь в паре с сигаретами наносит негативные последствия для организма с двойной силой.  Эксперты выяснили, что данное видение жизни прибавляет человеку 15 лет к возрасту.

Кофе

Кофе

Про кофе многие уже наслышаны, что оно выводит жидкость из организма и приводит к обезвоживанию.

Чтобы хоть как-то смягчить такой эффект, пейте два стакана воды на каждую выпитую чашку кофе.

Возможно вам будет интересноВсе о кофе.Польза и вред

Соль

Соль

Среднестатистический человек употребляет в 3-4 раза больше соли, чем это нужно его организму. Соль – белая смерть. Лишня щепотка соли прибавляет шанс получить гипертонию, ожирение, язву, рак желудка и пр.

Так же ученые выяснили, что большое употребление соли увеличивает процесс старения.

Чтобы заменить соль, добавьте в блюда зелень или натуральные специи. Снижайте употребления соли понемногу и добавлять ее надо только в уже готовые блюда.

Мясные изделия

Мясные изделия

Многие готовые продукты из уже переработанного мяса включают в составе консерванты. Из-за них начинаются проблемы с кожей и различные воспалительные процессы. В организме людей, которые употребляют данный вид мяса, колбасу, сосиски, сардельки, не производится коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи.

Он его недостатка кожа становится вялой, теряет упругость, стареет. Поэтому стоит готовить мясо самому, так же употреблять больше рыбы.

Сладости 

Сладости

Постоянное употребление простых сахаров запускает физиологические процессы, один из них – гликация, которая отвечает за старения. Когда мы употребляем много сахара, чем могут обработать наши клетки, лишняя глюкоза присоединяется к эластичным коллагеновым волокнам, что делает их жесткими. Таким образом кожа теряет гладкость, эластичность и упругость.

Поэтому стоит снизить употребление сладкого или найти альтернативные ему источники.

Продукты, в состав которых входят трансжиры

Продукты, в состав которых входят трансжиры

Люди, которые употребляют трансжиры, больше всего подвержены ожирению и сердечным заболеваниям. Так же трансжиры побуждают воспалительные процессы в организме. А это приводит к старению.

Большое количество трансжиров содержится картошке фри, попкорне, чипсах, сухариках, тортах.

Делая вывод, можно сказать, чтобы не состариться раньше времени, необходимо выбирать качественные, полезные продукты, так же есть больше фруктов, овощей и пить чистую воду!

Читайте так же: